□周国利 

　　我的父亲93岁时去世，算是长寿了。但了解他的亲友们都知道他生前被称为“老病号”。父亲一辈子被肠胃病纠缠，比较瘦弱，40多岁便因胃穿孔做手术切除了五分之三的胃，右肺还存在结核等病症。这样一个大家公认的“老病号”，是如何走进长寿老人行列的呢？我们8个儿女为此做过分析总结——老人家确实有一套其独特的“长寿秘诀”。 

　　首先，父亲喜欢活动。活动，活动，人活着就必须动起来。我父亲曾经是一家农场的主要负责人，他不喜欢听下属汇报工作，坚持到田间地头与职工沟通、解决问题。他一直深入基层保持着劳动的习惯，农田里的翻耕、播种、浇灌、施肥、收获等季节性农活几乎一个不落。他常常是一身泥土，一身汗水，完全就是一个老农民形象。离休后，我父亲仍然保持着种菜、育树苗、喂鸡、养兔，甚至动手编织箩筐等劳动习惯。 

　　其次，父亲有着良好的生活习惯。胃被切除了一多半，他就少吃多餐，五谷杂粮成为主食，从不挑食，不贪吃。过了80岁，他的手脚已经不灵便，但仍然每天早起，早晚散步。他喜欢到公园绕着池塘欣赏荷花，去街道健身小广场，各个器材都上去，力所能及地活动一下胳膊腿。临终前的半年时间，老人家是在医院度过的，被病痛折磨得走不了百十步远，却坚持推着轮椅也要到过道里走一段。最后，实在走不动了，卧床不起，也要我们把毛笔、旧报纸摆在病床上，坚持临摹几张颜真卿的字帖，听我们读报、讲新闻。良好的生活习惯伴随了父亲的一生。 

　　第三也是最重要的是，父亲性情豁达且淡泊名利。他年轻时被日本兵抓去当过挑夫，半夜从山坡上死里逃生。此外，还经历了亲人先于他离世的痛苦。但父亲始终坦然面对，坚强地活着，不抱怨，不嗟叹。他不纠结于生活中的困苦和挫折，一直乐观向上、积极向前，心态健康。作为农场负责人，他平时工作繁忙，肩负一家8个儿女的养育之责，还要细心照料我奶奶，对外婆一家也是尽心尽力。 

　　晚年，每一阶段的病痛，父亲都没放在心上。他积极配合医生的治疗，即使知道自己最后可能走不出医院了，仍然没有表现过一丝一毫的悲观沮丧。每一天，他能动就会活动一下胳膊腿，能吃就一定要把一口饭吃下去。回顾一辈子的人生，评价8个儿女的成长，他总是一脸的自豪、乐观。最后一刻，老人家走得安静坦然。 

　　可见，正是良好的生活习惯和心态，使得“老病号”也能长寿。