□小林子

　　老妈已经七十多岁了，可她还像孩子似的，喜欢玩抛绣球的游戏。 

　　抛绣球本是民族风俗，主要有两种形式，一种是定式抛绣球，也就是要在一个宽阔的场地上，立起一根七八米高的竹竿，在竹竿的顶端绑上一个水桶大小的铁圈，抛绣球者需要站在竹竿三米开外，手拿绣球顺时针转一圈后往铁圈抛去，如果绣球能顺利从铁圈中穿过则算成功，否则为失败。另一种是流动式抛绣球，这种形式需要两个人默契配合，一人负责抛，另一人则背着背篓负责接，绣球进入背篓算成功，否则为失败。 

　　老妈对这项活动非常感兴趣。于是，她找来一根竹竿和一个铁圈，并将其立在院子里，接着又准备了几十个五颜六色的彩带绣球。一切准备就绪的某个清晨，天刚蒙蒙亮，老妈就来到院子里抛绣球了。然而，由于老妈没有经过专业训练，且还是初次抛，虽看上去简单，可无论她怎么抛，那绣球好像故意似的，要么从铁圈边飞过，要么眼看着就要进入铁圈了，却在半途突然像泄气的皮球一样硬生生地坠落下来，这让老妈感到既焦躁又郁闷：“奇怪了，别人抛怎么就那么容易进去呢？为什么我抛就这么艰难？难道是我的力道不足？” 

　　说着，老妈回到抛球线上，右手拿着绣球的尾绳，左手拿着绣球，她抬起了头，目光紧紧地注视着高高的铁圈，然后深吸一口气，身子也慢慢向前微倾弯曲，蓄好力量之后，只见她突然左手一松，右手马上拉紧绣球的尾绳，然后将绣球轻轻转了个三百六十度圈，随之嘴里轻喊一声“中”，只听嗖的一声，绣球像彗星划过天空一样脱离了老妈的手飞向高高的铁圈。可是，由于老妈用力过猛，绣球径直从铁圈的上方飞出七八米开外。老妈看到此情形，顿时泄了气，眉头紧皱。

　　此后，老妈开始刻苦钻研一些有关于抛绣球的书籍，随后又让我找来一些抛绣球的教程视频给她看，以了解一些抛绣球的技巧。经过一周时间的“培训”，老妈觉得可以了，于是她换好装备再出发。果不其然，这回老妈终于稳稳当当地将绣球抛进了铁圈，这下可把老妈乐坏了，她像孩子似的一个劲地呼喊：“进了，我终于成功啦！”随后，老妈又连续抛了好几个，每一个都能稳稳当当地从铁圈中穿过。 

　　自从老妈学会抛绣球后，她便拉上她的老姐妹们一起玩。起初，一些老姐妹觉得抛绣球这项活动难度太大，而且自己年事已高，都不愿意玩。老妈却给她们做思想工作：“抛绣球是一项有氧运动，它需要动用手臂、肩膀、腰肢等部位的力量，来提高身体的灵活性、协调性，同时也能提高你的反应能力，锻炼你的注意力，运动之后你的心理还能得到充分放松，因此，抛绣球不仅能让你越活越年轻，还能让你越活越美丽呢！”老姐妹们听了，无不惊讶地看着老妈：“难怪你都这把年纪了，却头不白，眼不花，脸色还红润有光泽，活像个十八岁的大姑娘似的，原来是这么来的啊！”一瞬间，院子里充满了欢声笑语。就这样，老妈的老姐妹们也都纷纷加入了抛绣球的行列中来。 

　　在老妈的耳濡目染之下，我们一家也都爱上了抛绣球这项有氧运动，经过切身体会，抛绣球不仅能让人身心愉悦，更重要的是还能让人更年轻！