夜市中除了可以享受精彩节目及运动体验外，广大市民还能零距离和运动员医疗保障中心医疗专家交流。医疗专家为前来咨询的运动员及民众免费提供运动处方、介绍运动员损伤防治和康复指导知识。面对长期伏案工作者的咨询，专家们开出运动处方“练习三部曲”：一是放松（头部旋转，肩带部旋转）；二是牵伸（前外侧肩颈肌牵伸，后外侧肩颈肌牵伸，肩背部牵伸）；三是力量练习（颈前肌肌力训练，颈后及背部肌力训练，肩背部肌力训练，背部肌力训练），每次练习20分钟，每日两次。根据青少年的骨骼生长发育特点和运动爱好特点，专家们告知前来咨询的家长，从运动干预角度，以运动处方的形式，对部分肥胖儿童、青少年进行干预。专家们合理且细化的运动处方，为家庭提供客观的、可操作性的运动实施方案。 

　　（邓刚）