多吃苹果。苹果是我们平时生活中比较容易买到的水果。多吃苹果可以起到排毒的作用，减肥的人也常常吃，苹果富含维生素，对人体好处多多。每天吃一个苹果，可以帮助我们减少甲状腺的负担，苹果可以让甲状腺均匀平衡地分泌，对改善甲状腺十分有利。 

　　少喝碳酸饮料。喝碳酸饮料虽然解渴有滋味，但是平时多喝的话，里面的糖不仅会让体内的血糖变高，进而引发糖尿病，还会对体内的内分泌造成紊乱。如果你有甲状腺结节就更不能喝碳酸饮料。

　　少吃海带。海带如果吃多了，极易引发“大受脖子”病。海带本身的营养价值不错，但是有甲状腺结节的人就不能多吃了。因为海带中的碘含量很多，摄入过多的碘会让体内甲状腺的内分泌失调，甲状腺结节就会越来越严重。

　　（毛毛）