吸烟和二手烟问题严重危害人类健康，有圈友说，家里爱抽烟的人总是在吃完饭后就点上一根烟，还会振振有词地说“饭后一支烟，赛过活神仙”。但还有一种说法是“饭后一根烟，对身体会造成10倍的伤害”。

　　吸烟肯定是有害健康的，那饭后的这根烟是不是真的对身体伤害更大？

　　饭后吸烟对身体危害更大

　　实验证明，在饭后抽一根烟所产生的危害，相当于平时抽7.5根烟的危害，这可不是危言耸听。人体在进食之后，消化系统就开始进入消化状态，全身血液也会加速流动，这时吸烟，血液的加速流动会更有助于吸入肺部的毒素迅速随着血液流动扩散，而且容易通过黏膜被人体大量吸收。

　　除了对肺部伤害大之外，同样的道理还容易损伤肝脏、大脑和心血管。我们在进食过后，消化系统正在进行消化和吸收等生理活动，这时往往胃肠蠕动频繁，也就造成了胆汁分泌的增加，导致可能引发胆汁性胃炎。除此之外，从另外一个方面来讲，由于血液循环加快了，全身毛孔也在张开，肺部和其他组织吸收烟雾能力大大增强，烟雾中的有害物质对呼吸道和消化道都会产生很大的刺激作用，而且其他生物碱类物质会大量进入人体，带来更严重的伤害。

　　因此，饭后吸烟的危害比平时要大得多，此外由于饭后人体热量大增，这个时候吸烟会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，影响食物营养的吸收，对胃和十二指肠造成直接伤害，导致肠胃功能紊乱，胆汁分泌增加，引发腹痛。

　　吸烟有害健康，不要给自己找借口了，戒烟赶紧行动起来。

　　小贴士

　　近日，国家卫健委发布《中国吸烟危害健康报告2020》。报告显示：我国吸烟人数超过3亿，还有7亿人吸二手烟。≥15岁人群吸烟率26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年将增至每年300万人。

　　二手烟在这样“虐待”你的身体

　　吸烟和二手烟是心肌梗死和心血管死亡，包括猝死年轻化的第一位危险因素。大量的研究证实，控烟是减少慢性病发生和所致过早死亡的关键措施。室内公共场所全面禁烟，急性心肌梗死一年减少发作30%至40%。

　　烟草中至少有69种致癌物质，二手烟更甚，含有几百种有毒或致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯和氢氰酸等。

　　长期被二手烟包围，你的身体会发生这些变化。

　　1.血管

　　香烟中含有的尼古丁等多种毒素，会损伤血管内皮，导致血管痉挛，使人心跳加快、血压和胆固醇升高，增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化。

　　2.大脑

　　粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，严重危及生命。

　　3.肺

　　多项研究证实，二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等。

　　二手烟还可导致儿童发生耳部感染、支气管炎、肺炎，影响肺部发育，增加儿童日后发生呼吸系统疾病的几率。

　　（健协）